STRESSABBAU für Mind, Körper und Bewusstsein

An Ärger, Stress und Verletzungen festzuhalten ist wie wenn Du ein glühendes Stück Kohle mit der Absicht festhältst, es nach jemandem zu werfen – derjenige, der sich aber dabei verbrennt bist Du selbst. Buddha



Wir Menschen haben 60.000 bis 70.000 Gedanken pro Tag. Davon sind 80-90% alte Gedanken und von diesen alten Gedanken sind wiederum 80% negative Gedanken. Die meisten dieser Gedanken verursachen negative Emotionen. Dazu kommen unsere angestauten Verletzungen und unsere Geschichte. Das Resultat kennen wir: Stress, Wut, Sorgen, Angst, Schuld, Sinnlosigkeit, Neid, Traurigkeit, Einsamkeit.

Durch Stressabbau sind wir achtsamer und gelassener. Konstruktive neue Denk- und Verhaltensmuster bilden sich und ermöglichen es uns, gesund und leistungsfähig zu sein. Wir treffen wichtige Entscheidungen in Klarheit und handeln weise und nachhaltig. Stressabbau beeinflusst unser Gehirn, unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden positiv.

In diesen hektischen Zeiten ist die Fähigkeit, den Verstand zur Ruhe zu bringen und den Körper zu entspannen, wichtiger denn je. Die vielen äusseren Reize führen dazu, dass der Geist ständig im Aussen beschäftigt ist und wir laufen Gefahr, den Kontakt zu uns selbst zu verlieren. Durch den Stressabbau werden wir innerlich ruhiger, ausgeglichener und gelassener. Wir entgiften dadurch auch unser Bewusstsein und sind klarer und präsenter. Die positive Wirkung von Stressabbau ist auch wissenschaftlich belegt. Was jedoch zählt, sind die eigenen Veränderungen im Alltag.


WORKSHOP STRESSABBAU für mehr Lebensqualität - online via Zoom oder vor Ort



 

120 Minuten für mehr Lebensqualität. Praktisch. Effizient. Nachhaltig.

Im Workshop Stressabbau lernst Du verschiedene Methoden in Theorie und Praxis und bekommst weitere Tipps, wie Du in jeder Situation Stress, Druck, Ungeduld, Nervosität etc. abbauen und teils auch auflösen kannst. Diese Methoden sind einfach, schnell erlernbar und sehr gut im Alltag integrierbar und beeinflussen Mind, Gehirn, Atem, Körper und Bewusstsein.

Mind Matrix ist Teil des Workshops, da Wissen und Weisheit essentiell sind, um Stress abzubauen.

Preise für den 120 Mintuen-Workshop
CHF 55 pro Person
CHF 45 für Schüler 13-18 Jahre, Studenten, AHV- oder Sozialbezüger

Vorkenntnisse: Keine notwendig
Kurssprache: Schweizerdeutsch oder Deutsch, Englisch auf Anfrage


Der Workshop kann an verschiedenen Orten stattfinden


Workshop in Buchs SG

Der Workshop findet im Meditationsraum bei mir zuhause statt. Für Termine: Bitte HIER klicken

Workshop Online via Zoom
Der Online-Workshop findet live via Zoom statt. Du benötigst dafür einen PC/Laptop mit Kamera und Ton, damit ich Dich sehen kann und wir auch miteinander sprechen können. Bitte installiere die Zoom-Software vorab und mache Dich mit der Anwendung vertraut. Nach Deiner verbindlichen Anmeldung und Zahlung bekommst Du den Zugangs-Link zum Workshop. Für Termine: Bitte HIER klicken

Workshop bei Dir in der Nähe
Gerne biete ich den Workshop auch an einem Ort in Deiner Nähe, in Unternehmen, in Schulen oder Privatgruppen an. Termine, individuelle Workshop-Anpassung und Offerte nach Absprache.

Workshop in der freien Natur
Bei schönem Wetter kann der Workshop teils auch in einem Garten oder auf einer Wiese oder im Wald stattfinden. Für Termine: Bitte HIER klicken oder nach Vereinbarung.


Annullationsbedingungen: Bis 14 Tage vor Workshop-Beginn wird eine Bearbeitungsgebühr von CHF 20 erhoben. 3-13 Tage vorher werden 50% des Preises verrechnet und 0-2 Tage vorher werden 100% des Preises verrechnet.

Bitte kontaktiere mich für weitere Informationen oder für einen Termin via Telefon +41 81 710 64 25 oder per E-Mail. Vielen Dank.


Auswirkungen von Stressabbau